银耳百合红枣羹
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precede饼干
银耳是著名的美味食用菌，它有天然特性胶质，非常好的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳加上清心润肺的百合以及补血补气的红枣，调制一起是一款非常好的养生补品，女生们要常喝哦。
时间: 1-2小时
食材
干百合
30g
红枣
100g
泡发银耳
250g
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳提前泡发 -
2. 红枣也浸泡半小时后洗干净。
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3. 把银耳摘成小朵。
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4. 冰糖和干百合备好。
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5. 我用隔水炖盅来煮炖。把所有材料放入炖盅，加和材料一平的水
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6. 盖好，放入隔水炖。启动慢煮2小时。
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7. 很补的哦。
小贴士
炖盅内我用的是干百合，同时还有红枣能吸水，所以，在煮炖的过程中要向炖盅内再加一次水。
没有隔水炖用小煮锅慢火煮1小时。
食材的量可以根据喜好调整。冰糖也可以适当添加或者不加。
没有隔水炖用小煮锅慢火煮1小时。
食材的量可以根据喜好调整。冰糖也可以适当添加或者不加。