冰糖雪梨银耳羹，给家人润肺抗霾
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污秽
用炖锅就可以做的甜汤，有润肺作用。我是做了一家人喝的，所以用了两个梨，大概有四五碗的量，亲们酌情减量。
时间: 1-2小时
食材
雪梨
2个
银耳
1朵
冰糖
20克
枸杞
适量
水
适量
步骤
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1. 材料集合，为什么我没有放红枣？因为家里没有了，亲们可以加红枣。 -
2. 一朵银耳泡发2小时以上，天热放入冰箱。
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3. 泡发好的银耳。把银耳去掉脏的，还有蒂也去掉，切小块。
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4. 把处理好的银耳放入炖锅。
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5. 加入适量水，炖锅不会蒸发太多水，所以不用加太多。
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6. 银耳用电炖锅，选择甜品汤，先炖2小时。
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7. 雪梨削皮去心，切小粒。
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8. 雪梨粒加入到炖好的银耳汤里，并加入老冰糖。
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9. 加入枸杞。再炖1小时即可。
小贴士
姨妈痛的女生，千万别贪凉，寒凉淤积在体内很麻烦的！
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