贝鲁奇橄榄油吃出健康新煮意
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blaze思如
橄榄油作为世界上古老的食用油之一，它以低脂，富含多酚，亚麻酸DHA，微量元素，维生素等闻名于世。而贝鲁奇橄榄油采用新鲜油橄榄果实直接冷榨而成，最大保留了营养成分。是宝宝食用油的最佳选择。
今天这道盐水油菜，用了贝鲁奇橄榄油，味道鲜美
今天这道盐水油菜，用了贝鲁奇橄榄油，味道鲜美
时间: 10-30分钟
食材
油菜
250克
蒜蓉
适量
盐（根据个人口味增减）
5-10克
鸡精粉
少许
贝鲁奇橄榄油
50克
步骤
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1. 油菜洗净，4瓣蒜头拍碎 -
2. 炒锅水来下油菜
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3. 加入5克食用盐
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4. 再加入一勺贝鲁奇橄榄油，这样能油菜才能保持翠绿，鲜甜
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5. 玉子烧倒入橄榄油
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6. 蒜蓉爆香
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7. 油菜煮熟后捞起来，淋上蒜蓉热油
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8. 一股淡淡的橄榄油若隐若现
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9. 成品
小贴士
1、有了太太乐鲜鸡汁，无需添加过多的调味品，味道很鲜美
2、内酯豆腐和虾仁都不用煮太长时间，开锅虾仁变色基本上就好了
3、嫩油菜最后放入就可以，能保持青翠的颜色和口感
2、内酯豆腐和虾仁都不用煮太长时间，开锅虾仁变色基本上就好了
3、嫩油菜最后放入就可以，能保持青翠的颜色和口感
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