好吃不胖橄榄油小餐包
7.5万热度
49收藏
收藏
|
英武可
很多同学经常问面包里的黄油能不能用橄榄油代替,好吧,这款面包专为橄榄油而生,方子经过多次试验,并且试过两种高筋面粉,吸水度略有不同,表现都不错,可以放心做。
用橄榄油代替黄油确实可以大幅减少面包的脂肪含量,尤其是饱和脂肪的含量,并且橄榄油还不含胆固醇,所以这款小餐包虽然看起来和普通餐包一样,但它脂肪含量比黄油面包大大减少,并且还能获得更多的单链不饱和脂肪酸和多酚类化合物,所以也更健康。
当然,最最重要的还是口味,它虽然少了黄油浓郁的奶香,但多了一份特殊的清香,对,就是橄榄油的香气,很耐吃,很清爽,属于越嚼越香的那种,即使是夏天多吃两个也毫无油腻感。
喜欢的可以在面团里加葡萄干、蔓越莓干等果干,味道更丰富。
【我的烤盘尺寸:内径约为21*17】
【有问题可以加我微信:zhaiyis 但因为消息太多,有时候回复不及时或者可能会漏回哦,重要的事情可以多发,广告就直接屏蔽了】
用橄榄油代替黄油确实可以大幅减少面包的脂肪含量,尤其是饱和脂肪的含量,并且橄榄油还不含胆固醇,所以这款小餐包虽然看起来和普通餐包一样,但它脂肪含量比黄油面包大大减少,并且还能获得更多的单链不饱和脂肪酸和多酚类化合物,所以也更健康。
当然,最最重要的还是口味,它虽然少了黄油浓郁的奶香,但多了一份特殊的清香,对,就是橄榄油的香气,很耐吃,很清爽,属于越嚼越香的那种,即使是夏天多吃两个也毫无油腻感。
喜欢的可以在面团里加葡萄干、蔓越莓干等果干,味道更丰富。
【我的烤盘尺寸:内径约为21*17】
【有问题可以加我微信:zhaiyis 但因为消息太多,有时候回复不及时或者可能会漏回哦,重要的事情可以多发,广告就直接屏蔽了】
食材
瓦雀高粉(或金像高粉)
250克
牛奶
120克
蛋液
40克
橄榄油
25克
细砂糖
35克
盐
3克
酵母
3克
步骤
-
1. 不得瑟会死星人。
-
2. 配方中所有用料一起混合成团,揉至扩展阶段,收圆放大盆中盖上保鲜膜放温暖处(夏天室温)发酵,如果用发酵箱,设置温度28度湿度75。夏天小面团最好手揉,手揉面团把酵母先放在牛奶中搅拌溶解,再加其它。用厨师机面包机的话要记得用冰牛奶冰蛋液,顺序是先液体再糖盐,最后加面粉和酵母。
-
3. 面团发至约2.5倍大,手指沾面粉戳洞不塌陷不回缩即可。
-
4. 面团取出,排气后分割成12等份。排气用双手轻轻按压排出大气泡即可,不要使劲揉搓。
-
5. 逐个滚圆,使表面光滑。
-
6. 将面团排入烤盘中。我的是不粘烤盘,如果烤盘会粘请用烘焙纸或者烤盘抹油撒粉。
-
7. 放温暖湿润处发至1.5倍大,刚好满模。如果用发酵箱,设置温度35度,湿度80。
-
8. 烤箱预热上下火200度,将烤盘取出,表面刷牛奶。
-
9. 送入预热好的烤箱,关上烤箱门,迅速将温度调至上管170度下管180度烤约18分钟,上色满意后注意加盖锡纸。如果烤箱不能上下管分开调控的就都180度。
-
10. 烤好后取出放烤网上晾凉,不好意思,我没忍住趁热吃了一个,又香又软。
-
这道菜的其他做法
-
好吃不胖的蒜苔炒魔芋
10收藏11.4万热度 -
淡奶油小餐包
183收藏2.4万热度 -
奶油小餐包
43收藏7.8万热度 -
淡奶油小餐包
28收藏8.6万热度 -
金黄奶油小餐包
147收藏6.8万热度
-
热门菜谱
-
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
沙茶肉末茄条
107收藏363.2万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
玉米面发糕
28收藏169.6万热度
相关菜谱
-
早餐中的香奈儿NO.5:黄油小餐包
闲云池中敛7.6万热度62收藏 -
奶油小餐包
惊慌hoe7.6万热度791收藏 -
奶油小餐包
notify孤单8.2万热度13收藏 -
蔓越莓奶油小餐包
飞囄红丸很贵吗8.7万热度163收藏 -
营养超丰富,松软又好吃,芝士肉松小面包,宝宝最爱吃的早餐面包
幸骑蜗牛追导弾10万热度9018收藏 -
芝麻奶油小餐包
赫敏3万热度137收藏 -
淡奶油小餐包
柑嫉既谢钾6.7万热度95收藏 -
黄油小餐包
冒卮邓既晨2万热度112收藏