苦菊凉拌双耳
10.5万热度
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奎奎奎北
苦菊味甘略苦，颜色碧绿，具有抗菌、解热、明目的作用。
苦菊做法很多种，果蔬沙拉、热炒、凉拌是最家常做法。
苦菊凉拌双耳简单好做，餐前用小碟做个小菜，早中晚餐皆可。
苦菊做法很多种，果蔬沙拉、热炒、凉拌是最家常做法。
苦菊凉拌双耳简单好做，餐前用小碟做个小菜，早中晚餐皆可。
时间: 10分钟内
食材
苦菊
1把
黑木耳、白木耳
各10朵
橄榄油
5克
盐、白醋、糖、味精
各少许
步骤
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1. 黑木耳，白木耳用清水泡发洗净，苦菊清洗后，用淡盐水浸泡10分钟备用。 -
2. 烧开水焯熟黑白木耳。
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3. 捞出过凉水，保持脆感。
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4. 把凉水倒出，控干水份，再加入苦菊段，分别添入白醋、糖、盐、味精、橄榄油淹制2一3分钟即可。
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5. 轻轻的挑拌装盘，清凉脆爽的小菜上桌。
小贴士
口味以清淡少盐为主，少许的橄榄油香味会为此菜加分。