咖喱烤菜花
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爱发呆
我喜欢咖喱，搭配不同的食材就能做出不同的味道。这是一道很简单的小菜，菜花混合了橄露橄榄油和咖喱一起烤，健康、素食却不失美味。
时间: 10-30分钟
食材
菜花
1棵
咖喱块
30克
蒜
5瓣
柠檬
1厚片
橄露橄榄油
适量
盐
适量
步骤
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1. 备好材料 -
2. 花菜掰小朵在淡盐水中浸泡一会儿，捞出沥干
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3. 咖喱放碗里，加入盐挤上柠檬汁再加入橄露橄榄油
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4. 将咖喱块弄碎搅拌均匀；蒜瓣去皮
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5. 把咖喱调味倒入沥干的菜花中，和蒜瓣一起拌匀
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6. 菜花放烤盘中，放入预热烤箱230度烤20分钟
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7. 很好吃的。
小贴士
烤箱温度要把自家的调整。