酸奶水果沙拉
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愁肠seaport
酸奶水果沙拉,色泽鲜艳,香甜爽口,是一款做法简单的夏日美食。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
酸奶本身是一种健康饮品,用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养,热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
酸奶本身是一种健康饮品,用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养,热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
时间: 10-30分钟
食材
香瓜
1个
油桃
1个
火龙果
1个
樱桃
1个
步骤
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1. 水果清洗干净
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2. 樱桃和油桃是带皮吃的,所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍
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3. 甜瓜取果肉切成小块
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4. 取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器
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5. 油桃取果肉切成小块,樱桃去蒂去籽,火龙果切小块
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6. 将所有切好的水果放入碗中
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7. 放入酸奶
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8. 将酸奶和果粒拌匀成沙拉
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9. 将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中
小贴士
1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。
2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。
2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。