破解模特圈最流行的减肥餐，藜麦沙拉便当
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凹臣遣徘守
最近看维密大秀，真是美哭了，那气场，够足，果真瘦才是一切的基础！有没有被激励的小可爱，我们一起减肥吧，先给大家安利一道最近比较流行的减肥便当吧~
时间: 10-30分钟
食材
藜麦
200g
紫甘蓝
150g
羽衣甘蓝
100g
彩椒
100g
黄瓜
1根
蓝莓
一小把
盐
1小勺
黑胡椒粒
1勺
孜然
1勺
小葱
两根
步骤
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1. 先看一下所需要的材料 -
2. 首先把藜麦浸泡十分钟
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3. 彩椒切条
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4. 黄瓜去瓤后切块
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5. 胡萝卜切丝
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6. 泡好的藜麦放到锅中，中火转小火煮开
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7. 直至肉眼看不出水分
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8. 炒锅内放入油，油热后放入小葱炒香
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9. 放入胡萝卜丝
小贴士
沙拉汁换成糖醋汁也可。
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