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缤纷面包丁沙拉
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video指甲油
面包、鸡蛋、蔬菜、坚果，各种营养都有了，保持原味营养不流失，简单又清爽，太适合当做夏日的早餐了～
时间: 10-30分钟
食材
面包片
2片
鸡蛋
1个
生菜
4片
紫甘蓝
4片
小西红柿
3～4个
每日坚果
1包
黄油
15g
大蒜
2瓣
柠檬
2片
沙拉酱
适量
步骤
  • 1. 把面包片切成丁，这是我昨天用面包机做的，剩了两片。大蒜拍扁切碎，切好黄油。
  • 2. 锅烧热，黄油下锅融化，下蒜末炒香。
  • 3. 倒入面包丁翻炒均匀。
  • 4. 烤箱预热180度，把面包丁放入烤箱烤10分钟。
  • 5. 紫甘蓝洗净切丝，小西红柿切块，鸡蛋煮熟切丁。生菜洗净甩干水分。
  • 6. 把生菜撕碎，各种食材放一起搅拌，再放入一包每日坚果，切两片柠檬，准备好沙拉酱。
  • 7. 吃的时候把沙拉酱放入，挤上柠檬汁，搅拌一下就可以吃啦！
  • 8. 五彩缤纷的很有食欲哦～
  • 9. 今日早餐～再配一杯牛奶，加一点水果，营养丰富哦～
小贴士
如果再来点帕玛森干酪就更棒啦！
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