粗粮菠萝蛋炒饭
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淡雅construction
在五月的末尾几天 我又用粗粮和孩子爱吃的培根、菠萝做了一盘蛋炒饭
孩子在每年的五月份是生长最快的时候
我们除了每天给孩子提供精挑细琢的食物外
平常日子里的饮食中 孩子粗纤维的摄取还是蛮重要滴！
孩子在每年的五月份是生长最快的时候
我们除了每天给孩子提供精挑细琢的食物外
平常日子里的饮食中 孩子粗纤维的摄取还是蛮重要滴！
时间: 10分钟内
食材
菠萝
两片
鸡蛋
一个
培根
一片
葱碎
一点
红椒（装饰用）
半个
隔夜粗粮饭（用大米、玉米碴、大麦仁同煮）
半碗
步骤
-
1. 菠萝洗净用盐浸过后切小丁 培根也切小丁 鸡蛋打散加盐打匀 -
2. 起锅前倒入菠萝丁 迅速划炒 洒入红椒丁装盘即可