降压食谱3—板栗炒油菜
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Esperanza-琳
本品含有多种益于心血管的营养素，对高血压，冠心病，动脉硬化等疾病有一定食疗作用。
时间: 10-30分钟
食材
油菜卷
2个
板栗
100g
姜丝
适量
盐
4g
步骤
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1. 青菜洗净，备用；板栗放入沸水中绰水，捞出去皮备用。 -
2. 板栗切片。
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3. 爆香姜丝，放板栗片煎香。倒入青菜翻炒。
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4. 翻炒至熟，加适量盐调味，起锅装盘，祝您好运！
小贴士
有胡萝卜可以加入胡萝卜切片翻炒
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