降压食谱4—板栗鸡翅煲！
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扬扬得意需尽欢
本品降低人体胆固醇水平、保护心血管，改善心血管功能的作用，此外是健脾益气，补益虚损的
时间: 30分钟-1小时
食材
板栗
半斤
鸡翅
500g
蒜
半头
葱姜
适量
步骤
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1. 板栗热水煮几分钟捞出 -
2. 去壳掰瓣备用。
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3. 鸡翅洗净，热锅坐油煎炸变黄。捞出沥油。
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4. 砂锅注油烧热，放入蒜瓣、姜片、红椒爆香！加入鸡翅，倒入料酒，清水，加入板栗肉煮熟。
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5. 白糖、盐，味精、料酒老抽少许调味。
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6. 收汁，撒上葱花，淋入香油即可。祝您好运！
小贴士
板栗丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和钙、磷、铁预防和辅助治疗高血压，冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
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