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私房洋葱鸡蛋炒腊肠
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洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高,可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。
时间: 10-30分钟
食材
洋葱
1个
鸡蛋
3个
腊肠
2根
料酒
若干
生抽或海鲜酱油
若干
3勺
味精
1勺
步骤
  • 1. 洋葱切成条备用
  • 2. 三个鸡蛋打散均匀备用
  • 3. 腊肠切宽片、备用
  • 4. 锅内放油、烧热,油要抹过炒的鸡蛋。
  • 5. 鸡蛋待变色金黄在翻炒
  • 6. 把鸡蛋炒碎片关火
  • 7. 把鸡蛋乘出倒入碗里备用、把剩下煎鸡蛋的油倒入锅里。
  • 8. 打开火、用锅里剩余的油炒腊肠
  • 9. 腊肠炒制变深色、放入洋葱、继续翻炒。
  • 10. 加入酱油、这里我加入的是生抽。2-3滴就可以
  • 11. 炒制洋葱变深色、加入料酒2滴、这样可以提香腊肠的肉味。
  • 12. 最后把鸡蛋放入锅里、继续翻炒。
  • 13. 放入盐调味、我这里放了4小勺盐,可根据个人口味增减,炒2分钟。最后放入味精一勺翻炒均匀关火。
  • 14. 美味可口的健康私房菜出锅了,很下饭的哦。
  • 15. 美味
小贴士
1、锅内一定要多放油煎炒鸡蛋、2、腊肠不要炒太久、容易变焦。3、炒这道菜不用放葱花。
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