菠萝糖醋排骨
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哈密瓜空涛娆
菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。
食材
菠萝
半个
排骨
200克
油
适量
老抽
适量
生抽
适量
料酒
适量
醋
适量
砂糖
适量
淀粉
适量
盐
适量
步骤
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1. 洗净排骨。
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2. 将排骨放加了料酒的沸水中焯一会。
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3. 菠萝用盐水泡过,捞起。
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4. 锅中热油后放砂糖,待糖溶化变色时,倒入排骨迅速翻匀。
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5. 用适量白醋、砂糖、生抽,半汤匙老抽和小半碗水调好汁。
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6. 倒入调好味的汁,翻几下,盖锅盖,焖几分钟就可以了。
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7. 再加水淀粉勾芡,浇几滴麻油,大火收汁,关火盛起排骨。
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8. 锅中留少少芡汁,倒入菠萝,开火炒几下就可。
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9. 将炒好的菠萝铺在排骨周围。如有熟芝麻,可撒上一些芝麻。
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