剁椒芋艿【Mosquito私家小厨】
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剁椒芋头是有名的湖南蒸菜,蒸菜在蒸制过程中能最大限度地保持食物的原汁原味和营养,蒸菜色泽丰富,虽以辣为主, 但因蒸气去火, 因此清毒润肺。芋头又名芋艿,芋头口感细软,绵甜香糯,膳食纤维和钾含量最多,具有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。
时间: 10-30分钟
食材
小芋头
8个
剁辣椒
1勺
豆豉
1小把
蒜
3瓣
大葱
1/5根
小葱
2根
盐
1/4勺
色拉油
4勺
辣椒粉
1/4勺
生抽
2勺
步骤
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1. 小芋头
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2. 削皮
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3. 切块
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4. 将芋头和大葱放入锅中煮20分钟(放大葱为了让芋头有葱香味)
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5. 筷子可以很容易插透芋头,就可以捞出控干水
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6. 蒜切末,小葱切碎
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7. 锅中放4勺油,小火,加入蒜末、辣椒粉
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8. 放入剁辣椒、豆豉,炒匀,关火
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9. 将芋头放入锅中,撒上盐,翻炒几下使辣椒均匀裹在芋头上
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10. 倒入碗中,表面淋上生抽,上锅大火蒸10分钟
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11. 出锅,撒上葱花即可
小贴士
芋头削皮之后如果没有马上要使用,必须浸泡于水中。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理,因为芋头的黏液会使皮肤过敏。
芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。
芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。
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