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炝炒南瓜藤
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昹彼岸花开蒙花_
每年都见很多人买南瓜藤,我就想它“好吃吗?”终于一天见一老婆婆卖,瓜藤很嫩又多,于是就买了,在妈妈家炒了都说好吃。百度下营养价值还蛮高的。
时间: 10分钟内
食材
南瓜藤
一把
2片
2~3瓣
一小勺
干辣椒
2~3个
步骤
  • 1. 材料如图示,小米辣后来一起改用干辣椒了。
  • 2. 南瓜藤撕去筋膜和老叶子部分,掐段淘洗干净并沥干水份
  • 3. 姜切丝,大蒜切片或切末,干辣椒去籽切条
  • 4. 炒锅烧热放油
  • 5. 7层热放入姜蒜爆香
  • 6. 放入南瓜藤快速翻炒,并加少许清水一起炒软变熟
  • 7. 加一勺盐翻勻即可。
  • 8. 成加,翠绿翠绿的。
  • 9. 装盘。
小贴士
这个菜油要稍多点,可用猪油炒,瓜藤更清香。老叶和毛绒一定要去掉,否则影响口感。
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