健康餐/减肥餐什锦黑米饭
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不开心obedience
最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白质也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。
时间: 10-30分钟
食材
黑米（熟）
一碗
玉米粒（熟）
一根
土豆
1个
胡萝卜
半个
薄荷（自己种的）
适量
牛肉（熟）
适量
油
一点点
柠檬
半个
步骤
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1. 食材大集合。 -
2. 先放油，胡萝卜和土豆。
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3. 放一点酱油，放水。
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4. 收水后放其它的，除了薄荷。
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5. 翻炒后，装盘放薄荷叶，吃的时候挤上柠檬。
小贴士
没盐，因有柠檬调味。
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