炒馒头之富含维生素
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唐_老鸭
红萝卜和生菜还有西红柿是富含维生素B的，缺维生素容易手部脱皮，过敏体质的人也是要补充维生素的，而且也是很美味的
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
红萝卜
1/4根
西红柿
1个
生菜
3叶
馒头
1个
油盐
适量
步骤
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1. 准备食材，西红柿切小丁，红萝卜切丝，生菜切小段 -
2. 鸡蛋打散在小碗中，口味重的可以加一点点盐，也可以不加
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3. 馒头切小块，一定不要太大，那样味道不足
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4. 锅加热，放少量油，鸡蛋倒入，小火结成块状即可
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5. 鸡蛋成块之后加入西红柿，煸炒出西红柿汤汁
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6. 再分别加入红萝卜，炒一分钟之后加入生菜，加入少量盐和鸡精
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7. 炒至红萝卜生菜略软加入馒头，翻炒几下，待馒头炒均匀即可出盘，色香味俱全
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