虾皮炒青菜心
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苍茫lining
最简单的家常菜。
用橄榄油爆炒,加少许虾皮提味,让简单的炒青菜变得有滋有味。
而且更加符合现在人的健康饮食理念,
虾皮青菜心富含多种维生素,同时具有清热等功效,同时也是很好的补钙菜。
适合青少年补钙和维生素。
用橄榄油爆炒,加少许虾皮提味,让简单的炒青菜变得有滋有味。
而且更加符合现在人的健康饮食理念,
虾皮青菜心富含多种维生素,同时具有清热等功效,同时也是很好的补钙菜。
适合青少年补钙和维生素。
时间: 10分钟内
食材
青菜心
400克
虾皮
适量
橄榄油
适量
盐
适量
蒜瓣
4个
白糖
1克
鸡精
少许
葱花
适量
步骤
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1. 青菜心洗净。
-
2. 炒锅倒入橄榄油烧热。
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3. 爆香葱花和蒜片。
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4. 放入虾皮炒香。
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5. 倒入青菜心翻炒。
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6. 加入盐,糖翻炒均匀。
-
7. 加少许鸡精炒匀关火。
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橄榄油有一股自然的清香味道,用来炒素菜可提升菜品的口感。
这是一道快手炒菜,青菜入锅稍微翻炒变软即可。
炒青菜的时候可边炒边淋入少许冷水,青菜会更青翠。
这是一道快手炒菜,青菜入锅稍微翻炒变软即可。
炒青菜的时候可边炒边淋入少许冷水,青菜会更青翠。