蜂蜜煎鸡扒
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傲旋丿龙靡丶凤舞
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时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
一份
蜂蜜
适量
蒜头
三小粒
盐
适量
步骤
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1. 鸡胸肉洗干净，切开用盐涂抹到两面！ -
2. 蜂蜜加蒜头沫加一点油调成蜂蜜汁！
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3. 把调好的蜂蜜汁涂抹到鸡肉两面！放罝一个小时，（有冰箱的可放到冰箱，冰冻半小时或一小时）
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4. 热锅放点油，把鸡肉两面煎成金黄色起锅，再再把蜂蜜汁煮好浇上鸡扒。登登登登登，美味的蜂蜜汁鸡扒好了！
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