芙蓉蛋卷
7.5万热度
50收藏
收藏
|
不开心obedience
这是一款由鲜虾、鸡蛋皮和胡萝卜制成的简单鲜美且营养丰富的早餐。
时间: 10-30分钟
食材
鲜虾
10只
鸡蛋
2个
胡萝卜
少许
盐
少许
料酒
少许
白胡椒粉
少许
步骤
-
1. 鲜虾洗净，去虾肠，放入搅拌机打成细细的虾泥，加一点盐和白胡椒粉、料酒，拌匀。 -
2. 胡萝卜切成细丁，放入虾仁中拌匀。
-
3. 鸡蛋打散，加入一点点盐，搅匀。
-
4. 放入滤网过滤一下，去筋膜。
-
5. 过滤后的蛋液非常细腻。
-
6. 平底锅刷上一层薄薄的油，烧热后倒入蛋液，摊成圆圆的蛋饼。
-
7. 摊好的蛋饼平铺于案板上，稍稍放凉备用。
-
8. 用勺子舀拌匀的虾泥和胡萝卜，均匀的铺在蛋饼上。
-
9. 从一端开始卷起蛋饼，可抹一些湿淀粉封口。
-
10. 上锅隔水蒸10分钟即可。
-
11. 切段、装盘即可。
-
12. 算得上一份不错的营养早餐呢O(∩_∩)O~
小贴士
1、鸡蛋过滤后摊出来的蛋饼更加细腻可口，如果嫌麻烦，这个步骤可省略；2、如果是给小宝宝吃，建议胡萝卜丁先用开水煮一下比较好；3、除了虾肉，用鱼肉、猪肉、鸡肉都可以的。4、上锅蒸的时间因蛋卷、肉馅多少灵活掌握。