补肾祛湿汤
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澈叶蓝凌在
红豆补血补脾利水，薏仁补脾祛湿，黑豆补气补肾，大枣补血养颜，红糖补血，秋季进补良方
食材
黑豆
一把
红豆
一把
薏米
一把
大枣
4个
红糖
适量
步骤
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1. 把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上 -
2. 加水上锅煮，有砂锅的最好用砂锅
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3. 煮至豆子开花，加入红糖，我用的板糖，这个更好控制量，矿物质也更丰富
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4. 嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了，电饭锅也是一样的，不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样，用它煮汤容易开花不说还不会沸出来，只是要注意时间，冒水蒸气了再等10分钟就差不多了
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5. 盛出即可
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