凉拌海带丝
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麻木不人贲呗中
凉拌海带丝,很受欢迎的餐前小菜,开胃、低脂~做法简单快速,喜欢的朋友做起来吧!
食材
海带丝
200克
小米椒
2个
蒜瓣
2个
米醋
3汤匙
酱油
2汤匙
香油
1汤匙
盐
1汤匙
步骤
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1. 备好海带丝、小米椒、蒜瓣、有机糙米醋
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2. 小米椒洗净剁碎,蒜瓣拍扁顺利脱壳、剁碎
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3. 烧开适量清水,放入一勺盐、倒入海带丝焯煮10分钟左右
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4. 煮至海带丝转色,同时有少量泡泡浮起水面
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5. 捞起,用凉水冲洗一遍,沥干水
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6. 放入大碗中,加上小米椒、蒜蓉
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7. 倒入酱油
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8. 调入香油或橄榄油
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9. 最后倒入米醋,用筷子搅拌均匀即可
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10. 成品图
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11. 成品图
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食尚小贴士:海带丝买回用清水浸泡片刻再焯水,锅里的水中可以加少柠檬片或姜片,帮助去除海带的腥味。小米椒辣得很,不能吃辣的一个已经足够,加上两个实在辣的够呛,食尚一边吃一边喝凉水哈,非常辣!海带丝一定要焯熟,口感软绵一点,好吃。
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