[无骨三杯鸡]:不用吐骨头,吃起来更省事
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小星宇同学
自打在鹿港小镇吃过三杯鸡后,久久不能忘记,大爱三杯鸡啊!只是用了三种调料,居然那么美味!点睛之笔是九层塔的加入,太香啦!学会了这道菜,想吃的时候在家随时都能做。今天我用了鸡腿肉做三杯鸡,因为我减肥,不能吃鸡皮和肥肉,所以我选择了鸡腿肉,鸡腿肉有嚼劲,不易变老,把鸡腿肉去皮去骨,剥去皮下脂肪,这样吃热量减掉好多,让我又能满足口欲,吃了又不长肉。两全其美!
时间: 10-30分钟
食材
大鸡腿
3个
海鲜生抽
半杯
米酒
1杯
糖
1/4杯
色拉油
适量
葱姜
适量
九层塔
适量
香油
适量
步骤
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1. 鸡腿去皮去骨,剥去皮下脂肪,洗净切大块,放入开水中煮至变色盛出沥干水分备用。
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2. 切好葱姜丝。将锅烧热,放入适量色拉油和少量香油,放入葱姜炝锅。
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3. 放入焯过水的鸡腿肉翻炒,炒至水份消失。
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4. 放入一杯米酒。
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5. 放入半杯酱油。
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6. 再放入1/4杯的白砂糖。
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7. 翻炒均匀,盖上锅盖转中火焖5分钟。
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8. 取一个砂锅,砂锅里放入适量香油,开小火加热。
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9. 5分钟后打开锅盖,大火收汁。
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10. 听到砂锅里有“滋滋”的响声,将鸡肉放入砂锅里,再放上九层塔。
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11. 关火盖上锅盖,焖5分钟即可。
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12. 成品图
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13. 成品图
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幸福的眼泪小小啰嗦:
1、三杯鸡没有九层塔就不是三杯鸡啦!一定要放九层塔,也叫罗勒,如果不放,味道完全不一样。
2、也可以用全鸡,鸡翅,都可以。
3、调料的量就用家里的喝水杯量就行,但不要太大。我用的杯子差不多是150ml容积的。调料的比例是一杯米酒,半杯酱油,1/4杯砂糖。
4、酱油我选择了海鲜生抽,又能提鲜又有咸味,不要放老抽,如果用老抽一点就够了,千万不要放进去半杯老抽,这样的话整道菜都是黑黑的了。
5、米酒的话最好是选择台湾米酒了,买不到超市里的米酒也可以,但一定要用米酒,不能用料酒、黄酒之类的。
1、三杯鸡没有九层塔就不是三杯鸡啦!一定要放九层塔,也叫罗勒,如果不放,味道完全不一样。
2、也可以用全鸡,鸡翅,都可以。
3、调料的量就用家里的喝水杯量就行,但不要太大。我用的杯子差不多是150ml容积的。调料的比例是一杯米酒,半杯酱油,1/4杯砂糖。
4、酱油我选择了海鲜生抽,又能提鲜又有咸味,不要放老抽,如果用老抽一点就够了,千万不要放进去半杯老抽,这样的话整道菜都是黑黑的了。
5、米酒的话最好是选择台湾米酒了,买不到超市里的米酒也可以,但一定要用米酒,不能用料酒、黄酒之类的。
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