胡萝卜拌金针菇
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intermediate迷茫
金针菇和胡萝卜一起凉拌，简单快捷，是一道十分适合夏天的菜肴。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。
时间: 10分钟内
食材
金针菇
300g
胡萝卜
1个
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
葱
适量
凉拌酱油
适量
步骤
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1. 金针菇去掉根部洗净撕开 -
2. 胡萝卜切丝，大蒜切末
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3. 锅中加清水烧沸，加入少许橄榄油
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4. 放入入胡萝卜丝烫1分钟左右捞出沥干水分
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5. 水再次煮沸后放入金针菇，汆烫5-10秒钟后迅速捞出控干水份
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6. 将汆烫好的胡萝卜丝、金针菇放入碗中
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7. 放入葱蒜末
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8. 加入凉拌酱油
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9. 锅中放油，加几粒花椒煮沸后淋入碗中
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10. 吃的时候拌匀就可以了
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11.
小贴士
1.金针菇焯水的时候只需要烫几秒钟就可捞起，这样做出的金针菇很脆口。
2.焯水的时候。可以在水中加少许食用油，这样可以包住蔬菜里的水份，吃起来水嫩，而且也有助与保持蔬菜的颜色。
2.焯水的时候。可以在水中加少许食用油，这样可以包住蔬菜里的水份，吃起来水嫩，而且也有助与保持蔬菜的颜色。
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