番茄菜花
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/1a/4e/38bie3_720.jpg?ver=1)
3.5万热度
35收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
stationery恐惧
西红柿别名:番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮,味道美味可口,被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外,还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C,每100g西红柿中含有20-30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P,对治疗高血压、肾炎和胃病都有良好的疗效,并能促进幼儿的新陈代谢。
时间: 1-2小时
食材
菜花
400克
番茄
200克
番茄酱
30ml
香葱
适量
大葱
适量
细砂糖
15克
盐
5克
步骤
-
1. 菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。
-
2. 茄洗净,切成小丁。
-
3. 锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入汆煮2分钟,再捞出沥干待用。
-
4. 锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。
-
5. 倒入番茄酱翻炒。
-
6. 再倒入少许清水大火烧沸。
-
7. 将切好的菜花和番茄丁放入锅中。
-
8. 加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1.菜花切小朵更容易入味。
2.用热水汆一遍菜花更易熟。
3.最后汤汁收稠使得菜花挂满番茄汁,色泽也更好看。
2.用热水汆一遍菜花更易熟。
3.最后汤汁收稠使得菜花挂满番茄汁,色泽也更好看。
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
酸辣猪肝面
39收藏236.9万热度