番茄菜花
2.4万热度
101收藏
收藏
|
惊鸿照影来关
番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。
时间: 10-30分钟
食材
菜花
300克
番茄
1个
食用油
适量
盐
适量
鸡精
适量
葱
10克
姜
10克
蒜
10克
步骤
-
1. 准备好材料 -
2. 菜花掰成小朵洗净
-
3. 番茄切成小块
-
4. 葱姜蒜切末
-
5. 锅中烧开水后放入菜花
-
6. 焯熟后捞出沥干水分备用
-
7. 锅中倒入适量的食用油烧热
-
8. 放入葱姜蒜爆香
-
9. 放入番茄翻炒30秒
-
10. 放入菜花翻炒30秒
-
11. 加入鸡精
-
12. 加入盐
-
13. 翻炒均匀即可
-
14. 成品图
小贴士
调料随自己口味调整