首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>【美味营养颜值高】太阳面
【美味营养颜值高】太阳面
5.6万热度
18收藏
收藏
|
分享
tensile公斤
2008年北京奥运会还记忆犹新~~~2016年里约奥运会又要开始了~~~
时间: 10-30分钟
食材
面条
200g
鸡胸肉
150g
玉米
50g
香菇
4朵
黄瓜
30g
胡萝卜
30g
植物油
40g
盐
2小勺
料酒
1小勺
胡椒粉
0.5小勺
鸡蛋
1个
步骤
  • 1. 备好食材：面条，鸡胸肉，玉米，香菇，黄瓜，胡萝卜；
  • 2. 香菇、黄瓜、胡萝卜洗净后，分别切丁；
  • 3. 鸡胸肉洗净后，切丁，调入适量盐，料酒搅拌均匀，腌制片刻；
  • 4. 煮锅里调入适量清水，少量植物油，少量盐煮开；将玉米放进锅里煮熟捞出，控干水分；
  • 5. 胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁依次处理；
  • 6. 煮锅里加入清水烧开，放入面条煮至8分熟；
  • 7. 煮熟的面条捞出，浸泡在纯净水里，稍后控干水分；
  • 8. 面条里调入适量盐，植物油，搅拌均匀；
  • 9. 炒锅烧热后，倒入适量植物油，再次烧热；
  • 10. 放入鸡胸肉炒熟，调入适量胡椒粉，翻炒均匀，装盘待用；
  • 11. 碗里磕入1个鸡蛋，用蛋抽搅打均匀；
  • 12. 电饼铛烤盘上刷上适量植物油，预热；
  • 13. 放入适量面条，尽量团成圆形；
  • 14. 面条上淋入适量蛋液；
  • 15. 启动【大饼/馅饼】程序；
  • 16. 煎好的面饼盛出；
  • 17. 面饼中间铺上胡萝卜丁，外面铺一层黄瓜丁；再依次铺上鸡胸肉丁、玉米粒、香菇丁；太阳面就好做啦。
小贴士
1、这道菜用到的面条一定要是非常劲道的面，否则容易粘连成一坨一坨的；
2、蔬菜可替换成自己喜欢的；
这道菜的其他做法

南瓜丝饼【美味营养早餐】

50收藏
9.9万热度

荞麦焗鲍鱼：美味营养皆有之

56收藏
8.6万热度

【怪味营养炒饭】--爱与美食征集

5收藏
7.7万热度

私房营养小炒——快速低脂美味营养餐3

31收藏
12.8万热度

五色营养小炒——快速低脂美味营养餐1

59收藏
9.5万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

枸杞薏仁茶（苡仁水）

110收藏
657.2万热度

西葫芦酿肉夹

33收藏
480.6万热度

魔芋炒橄榄菜

46收藏
340.6万热度

四红补血养生糊（破壁机）

60收藏
252万热度

空气炸锅 烤包子

18收藏
195.8万热度
相关菜谱