低脂科布沙拉
6.9万热度
38收藏
收藏
|
甘操陕蠢夭
科布沙拉曾经风靡美国70年代的健康减肥沙拉，价格便宜又有减肥的功效，在美国，上至总统下至平民都无法拒绝科布沙拉的诱惑。 简单多样的食材搭配丘比焙煎芝麻口味沙拉酱简直完美
食材
圣女果
6个
西兰花
半个
胡萝卜
半根
土豆
半个
鸡蛋
两个
丘比焙煎芝麻口味沙拉汁
25ml
小沙果两个
可不放
步骤
-
1. 蔬果洗干净准备好 -
2. 首先我们来煮蛋，水烧开放入鸡蛋小火大概煮7～8分钟，关火再焖五分钟，取出过凉水（过了凉水的鸡蛋更好剥，酱）
-
3. 土豆和胡萝卜切丁，将切好的土豆丁放入凉水中，去除淀粉更减脂哦
-
4. 焯西兰花，盛出后过凉水备用
-
5. 然后蒸土豆，蒸土豆的过程就可以开始摆盘了
-
6. 最后最关键的是淋上丘比焙煎芝麻口味沙拉汁，当当开始享受健康美味又不怕长胖的沙拉吧
小贴士
蔬果搭配自己喜欢就好，喜欢吃肉的baby也可搭配鸡肉、火腿等，我这个因为是晚餐我才没有放肉啦。
-
这道菜的其他做法
-
改良科布沙拉
29收藏7.8万热度 -
科布沙拉
20收藏10.1万热度 -
科布沙拉
25收藏8.8万热度 -
随心所欲之科布沙拉（附法式沙拉酱做法）
39收藏12.9万热度 -
低脂清肠沙拉_节后清肠
12收藏7.3万热度
-
热门菜谱
-
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
菜豆腐
43收藏390.8万热度 -
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度
相关菜谱
-
【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉
森眸暖光8.2万热度21收藏 -
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔
丝瓜watchful8.8万热度40收藏 -
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔
spiral任性13.2万热度35收藏 -
低脂蔬菜沙拉+香蕉奶昔
少女摘泥泥9.1万热度46收藏 -
科布沙拉
五月你来7.4万热度20收藏 -
糙米饭低脂时蔬沙拉
思潮prediction7.8万热度13收藏 -
【低脂能量沙拉】烤蘑菇牛肉沙拉
郭芙蓉jerk9.1万热度8收藏 -
减脂藜麦沙拉
五月你来4.9万热度180收藏