长劲营养汤-西红柿土豆炖牛尾
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欣怡foresee
活抖抖的牛尾比牛肉更细嫩 香浓 大人小孩吃都健康营养 高蛋白低脂肪也是健身增肌的好食材
时间: 1-2小时
食材
牛尾
一袋
西红柿
两个
土豆
一块
步骤
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1. 原料合影 全部洗净切块 -
2. 西红柿先下油煸出汁水
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3. 同时另起一锅 加葱姜料酒 牛尾焯水
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4. 焯过水的牛尾下锅 与番茄混合煸炒一番
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5. 加水大火烧开后 加入土豆 开始慢火炖煮至少2小时
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6. 最终 一碗香浓营养汤成型 吃不完留着第二天下一碗面条 更完美！
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