超健康的菠萝鸡肉串佐薄荷酸奶酱
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拜月狼君涅梦
中东食谱中,常常用原味酸奶作酱。美国现在超级流行中东食谱,很大原因也是它比美式食谱健康太多。用酸奶代替美奶滋,本身就营养很多,而这道串子又不用油,热量也很低。吃的时候记得一定要用薄荷加上酸奶,然后鸡肉与菠萝一起入口,才能吃到这个丰富的味道。
食材
鸡肉
500克
菠萝
500克
希腊酸奶
150克
新鲜薄荷叶
适量
柠檬汁
1茶匙
盐
1/4茶匙
黑胡椒
适量
步骤
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1. 鸡肉切块用盐和黑胡椒码味,菠萝切块,串起
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2. 烤盘刷油,上高火烤。没有烤盘用煎锅或者烤箱也可以
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3. 酸奶里放入柠檬汁,1/4茶匙的盐和适量黑胡椒,最后把薄荷叶切碎拌进去即可
小贴士
做好趁热吃哦。烤过的菠萝很甜很好吃,和鸡肉串还有酸奶都非常搭
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