您的位置: 首页>菜谱分类>菠萝饭-营养全面能待客
菠萝饭-营养全面能待客
7.1万热度
43收藏
fringe大力水手
不太家常的菜(还是饭?),但是抬上餐桌一定能让你的客人惊喜称赞!这个不是泰式做法,因为程序媛家里没有鱼露什么的,就是个比较平常的菠萝炒饭~但是味道真是超级好~而且我放的油少,蔬菜也比较多,肉类又是高蛋白的虾和鸡蛋,是很健康的食材搭配哈~程序媛平时不喜欢吃米饭,都刨了个光
时间: 30分钟-1小时
食材
菠萝
1个
米饭
适量
鸡蛋
1个
虾仁
适量
洋葱
适量
青豆
适量
胡萝卜
适量
香菇
3朵(可选)
适量
生抽
适量
黑胡椒
适量
鸡精
适量
香油
适量
椰汁
可选
步骤
  • 1. 提前煮米饭(不一定要隔夜)。滴几滴香油,煮出来的米饭香香的,并且不那么容易粘锅
  • 2. 菠萝切半,掏出菠萝肉
  • 3. 菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块
  • 4. 先炒鸡蛋,我做炒饭用喜欢炒得碎一点~
  • 5. 锅内烧油,中火,先下洋葱碎慢慢煸炒出香味
  • 6. 然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁,转成中高火翻炒3分钟
  • 7. 下煮好的米饭,翻炒均匀,如果出现粘锅需要再加一些食用油
  • 8. 最后下菠萝丁、鸡蛋,转大火翻炒,撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味
  • 9. 炒好的饭。放入菠萝容易即可
  • 10. 单独吃也不错的嘛,程序媛自己分着吃了三顿。。还想吃
小贴士
1. 煮米饭时滴几滴香油,煮出来的米饭香香的,并且不那么容易粘锅
2. 洋葱需要最先下,这样后边的用料能吸收香气。青豆、胡萝卜这种不易熟的也要早下。香菇可选,我完全是喜欢它的香味~椰汁也是可选,我只是想用来伪“泰式”一下
3. 加入虾仁、菠萝这种带汁水的材料后,火候要开大,才能炒起来,不然汁一出来就略像“烩”了
4. 用烤箱考过后香气更浓,口感更佳(偏干的炒饭)
5. 虾仁是很随意的,可以是剥了壳的新鲜虾仁,也可以是冷冻的都处理过的那种虾仁
这道菜的其他做法

菠萝饭

78收藏
7.2万热度
热门菜谱

黑豆豆浆

918收藏
651.7万热度

茄子饺子(超简单)

177收藏
420.2万热度

洋葱炒牛肉

84收藏
382.6万热度

花式荞麦冷面

50收藏
303.9万热度

大闸蟹

738收藏
167.6万热度
相关菜谱