杂粮版皮蛋瘦肉粥
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明亮prescription
老公摔伤都说喝骨头汤好,可是炎热的夏天怎么喝得下呀!试着用骨头汤当水熬粥,效果竟然还是不错的!米吸收了油脂很香,汤不那么腻了。
时间: 1-2小时
食材
猪腿骨
3块
红豆
1/3量米杯
薏米
1/3量米杯
大米
3/4量米杯
皮蛋
2个
姜
少许
盐
少许
步骤
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1. 皮蛋切丁,姜切末
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2. 煮熟的猪骨头取肉撕碎
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3. 电饭锅里的红豆薏米加过滤后的猪骨汤,再加入淘净的大米,启动粥汤模式。
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4. 程序过半,放入皮蛋、肉和少许盐,盖好盖子继续等程序完毕。
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5. 软糯鲜香的杂粮皮蛋粥
小贴士
红豆薏米不好烂,我是早餐喝的红豆薏米水,当时红豆薏米都没有完全烂,我把水喝了留下红豆薏米。午餐是再加上大米一起二次熬粥。夏天应当适当除湿,红豆薏米水应当经常吃。
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