西红柿炒鸡胸肉
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戚天啸傲龙飞
减脂增肌必备。低卡高蛋白
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
150g
西红柿
两个
料酒
10g
盐
3g
步骤
-
1. 西红柿炒鸡胸肉STEPS：1，先把西红柿划十字刀，开水里烫一分钟（方便去皮。） 西红柿去皮切丁放旁边2，鸡胸肉切块，锅里倒少许油（最好是橄榄油比较香），鸡胸肉下锅翻炒。半熟时加入少许料酒（先加大概瓷调羹一勺）。3，西红柿下锅与鸡胸肉一起翻炒几遍，在加入一勺料酒+适量盐，盖上锅盖闷煮五分钟左右。西红柿的汁水完全渗透鸡胸肉，出锅。洒少许葱花
小贴士
料酒要分两次加入。