草鱼头尾汤
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贺不败君王
这道汤也是在罗生堂的博文中学来的,用的也是上一道【清蒸草鱼腩】余下的鱼头和鱼尾,一鱼两吃。罗前辈在介绍这道汤的时候,说它是一道“广东例汤”,在深圳这么几年我还真没喝过,既然看到了就不能再错过。更何况这道汤里不仅有鱼肉,还有淮山和红枣,这些都是对咱女人很好的东西。尤其罗前辈还提到“鱼肉滋阴,山药补气,红枣补血”,哇,对我太有吸引力了,我就得好好补补气血。
时间: 10-30分钟
食材
鱼头(清蒸鱼腩余下的部分)
适量
鱼尾
适量
红枣
少许
淮山
少许
大葱
少许
姜
少许
盐
适量
黄酒
少许
食用油
适量
步骤
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1. 鱼头、鱼尾洗净,鱼尾部分切成小块,鱼头对半分,姜切片、大葱切段,淮山切滚刀;
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2. 烧热锅下油,下鱼煎至两面微金黄;
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3. 锅中倒入开水;
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4. 盖上盖子,保持大火,煮5分钟;
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5. 揭开锅盖,用勺子打掉上层油沫;
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6. 预热铸铁锅,锅热后,将鱼肉和鱼汤全部倒入铸铁锅;
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7. 往锅中加入淮山、红枣、大葱和姜;
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8. 加入少许黄酒,小火炖煮;
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9. 煮约20分钟,调入适量盐,即可关火。
小贴士
1. 罗前辈用的是砂锅,我没有,就用了和砂锅性能相似的铸铁锅;
2. 如果铸铁锅内为白珐琅就不能空锅预热,可以往锅内倒入温水预热后将水倒掉即可;
3. 鱼煎好后最好加开水,开水能更好的保持鱼肉的蛋白质,熬出来的汤也会比较浓白
2. 如果铸铁锅内为白珐琅就不能空锅预热,可以往锅内倒入温水预热后将水倒掉即可;
3. 鱼煎好后最好加开水,开水能更好的保持鱼肉的蛋白质,熬出来的汤也会比较浓白
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