粉皮头尾汤
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Esperanza-琳
这个粉皮头尾汤是用草鱼头尾来做的。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
草鱼可以用来煎、溜、炸、篜、煮、炖等。草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
孩子想吃鱼,就买了一条草鱼,中间的肚档做了其他菜了,余下这头尾弃之可惜,煎炸太油腻。还是用来做汤吧!
菜系:家常私房菜
口味:鲜咸
工艺:炖煮
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
草鱼可以用来煎、溜、炸、篜、煮、炖等。草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
孩子想吃鱼,就买了一条草鱼,中间的肚档做了其他菜了,余下这头尾弃之可惜,煎炸太油腻。还是用来做汤吧!
菜系:家常私房菜
口味:鲜咸
工艺:炖煮
时间: 10-30分钟
食材
草鱼头尾
1副
粉皮
2张
油
适量
盐
适量
料酒
适量
醋
适量
胡椒粉
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
-
1. 草鱼头尾
-
2. 粉皮
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3. 粉皮冲洗一下,浸泡在水中
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4. 油锅放姜片炸一下,下草鱼头尾两面都煎一下 喷上料酒,放水、滴上三、五滴醋加盖炖煮
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5. 炖煮到汤色呈奶白色下盐、下蘑菇
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6. 煮到蘑菇转色,下切块的粉皮
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7. 烧开撒上香葱 盛出装盘撒上胡椒粉即可上桌
小贴士
汤色奶白,翠绿点缀,汤水厚重,鲜香美味
煎头尾时不要煎的太老,不然吃口感觉柴了。
用蘑菇来吊鲜味,不用下味精。
煎头尾时不要煎的太老,不然吃口感觉柴了。
用蘑菇来吊鲜味,不用下味精。
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