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DIY暖身茶
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excess宇文
一到冬天,大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
时间: 10-30分钟
食材
红枣
5个
枸杞
30克
桂圆
5个
生姜
1块
红糖
20克
适量
步骤
  • 1. 准备红枣5颗,最好用沙滩枣,洗干净去核,切小片
  • 2. 枸杞一小撮;
  • 3. 龙眼干,也叫桂圆,去壳,去核,
  • 4. 红糖,1块
  • 5. 生姜一块,
  • 6. 姜,切丝
  • 7. 枸杞洗干净,不能浸泡。
  • 8. 所以材料都准备好,
  • 9. 倒好水,
  • 10. 把准备好的材料,姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后,小火,再煮3-5分钟,
  • 11. 关火时候,放红糖,
  • 12. 暖身、暖胃茶出锅了
小贴士
1.红枣最好用沙滩枣,
2.枸杞用干爽大颗的;
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