番茄鸡蛋拌意面
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罔安i侯
意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。意大利面的食疗价值:意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
时间: 10-30分钟
食材
意大利面
50.0克
番茄
1.0个
鸡蛋
2.0个
葱
10.0克
香菜
10.0克
油
1.0勺
糖粉
1.0茶匙
盐
1.0茶匙
味精
适量
步骤
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1. 水烧开下入意面大火煮至意面没有硬心熟透但不能软烂噢
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2. 煮好的意面立即放入冷水中冲凉再沥干水份备用
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3. 准备原材料番茄、鸡蛋、葱、姜备用
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4. 番茄洗净切成小块
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5. 鸡蛋打入碗中打散打匀
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6. 锅中倒入适量底油加热再倒入蛋液炒至八分熟盛出装入容器中
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7. 锅中从新倒入少许油加热放入葱爆香再放入番茄同时放点盐翻炒
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8. 番茄炒出汤汁再放入炒好的鸡蛋放入盐继续翻炒
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9. 最后炒好的番茄鸡蛋放入味精再撒上香菜碎翻炒入味即可出锅享用
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10. 炒好的番茄鸡蛋和意面拌均匀
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11. 鲜美可口的番茄鸡蛋拌意面装入盘中摆上西兰花做装饰
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12. 搭配软炸肉和鹌鹑蛋一起来吃就是标配哦
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13. 来杯牛奶和水果营养更加均衡
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14. 意面入口特别劲道酸酸甜甜好滋味噢
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15. 营养丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢
小贴士
意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。意大利面的食疗价值:意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
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