虾酱炒豇豆
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英姿勃勃divine
整理厨柜翻到两袋虾酱,好象是几个月前买的,一看还有几个月才到保质期要赶紧把它消灭了。虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素,虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂,被称为超级维生素e,虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体很有好处。
时间: 10-30分钟
食材
豇豆
300g
虾酱
20g
油
适量
盐
适量
葱
适量
豉油
适量
步骤
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1. 豇豆洗净后择去两端筋丝再择成小段。
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2. 把择好的豇豆放入沸水锅中焯断生后捞出备用。
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3. 葱切碎,准备一些虾酱。
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4. 炒锅上火,倒入油烧热,放入葱末、虾酱炒出香味。
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5. 放入焯好水的豇豆翻炒翻炒。
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6. 调入一匙豉油翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1、虾酱和豉油都含盐份,此菜依个人口味不放盐或少放盐。
2、豇豆焯水时可往水里滴入几滴油,这样焯出来的菜色泽翠绿好看。
2、豇豆焯水时可往水里滴入几滴油,这样焯出来的菜色泽翠绿好看。