腐乳炒椰菜
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exclusive英俊
白腐 乳又称豆腐乳,是中国流传数千年的汉族传统民间美食,具有开胃消食调中的食疗功效。腐乳通常除了作为美味可口的佐餐小菜外,在烹饪中还可以作为调味料,做出多种美味可口的佳肴,香味扑鼻,令人食欲大增。
时间: 10分钟内
食材
卷心菜
300g
油
适量
白腐乳
4块
蒜头
适量
鱼露
适量
步骤
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1. 食材图
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2. 卷心菜择洗干净,手撕
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3. 蒜头用蒜头器制作成蒜末
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4. 热油锅,爆香蒜末
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5. 放入卷心菜
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6. 腐乳加入清水拌成酱汁,倒入炒锅中,炒熟
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7. 倒入鱼露调味
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8. 熄火盛出
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腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃,以免加重病情。
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