糟方腐乳炒花菜
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傲凝砸
花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。花菜是含有类黄酮最多的食物之一，可以防止感染，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成小块，从而减少心脏病与中风的危险。经常吃花菜还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。
时间: 10分钟内
食材
花菜
260g
油
适量
糟方腐乳
2块
步骤
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1. 食材：花菜、糟方腐乳 -
2. 将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。
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3. 取出两块糟方腐乳放入小碗中。
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4. 用勺子碾碎，待用。
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5. 接着，将清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。
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6. 烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。
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7. 然后，加入碾碎的糟方腐乳。
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8. 炒匀，即成。
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9. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，简单易做。
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