黑木耳炒西芹
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西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，同时具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，和黑木耳一起搭配适合有三高的人群食用
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
15朵
西芹
1根
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 黑木耳起前用水泡发 -
2. 锅里油烧热后加入西芹翻炒
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3. 接着加入黑木耳一起
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4. 黑木耳炒软后，加入调料，盐，味精
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5. 最后翻炒均匀就可关火出锅了
小贴士
黑木耳提前用凉水泡发，泡好了以后可以撕小块再炒