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辣酱炒茄丝
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思虑fitness
茄子营养价值及功效
治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
时间: 10分钟内
食材
茄子
300g
适量
辣酱
适量
酱油
适量
适量
步骤
  • 1. 茄子洗净备用
  • 2. 把茄子切成丝
  • 3. 蒜切末备用
  • 4. 锅中放适量的油烧热
  • 5. 下一勺辣酱,炒出红油
  • 6. 下切丝进行翻炒
  • 7. 把茄丝炒软
  • 8. 加入适量的酱油继续翻炒均匀
  • 9. 在加入切好的蒜末翻炒片刻即可出锅
小贴士
辣酱好酱油已经很咸了,就不用再放盐了
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