营养减肥餐之五
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随心搭配，营养又健康的美味晚餐！
时间: 10分钟内
食材
芦笋
3棵
魔芋粉
60克
鸡蛋
1个
西蓝花
70克
西红柿
几片
油
适量
盐
适量
杭椒
1个
小米辣
1个
生抽
1勺
蚝油
1个
蒜末
适量
步骤
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1. 鸡蛋用水煮成溏心蛋 -
2. 西蓝花和芦笋洗净
-
3. 魔芋丝和西蓝花也扔进去煮熟
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4. 芦笋煎熟，放油再爆香葱蒜和辣椒，放入生抽和蚝油炒成酱料备用
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5. 煎好的芦笋放在盘里，鸡蛋西蓝花魔芋丝捞出，放入做好的酱料
-
6. 摆盘即可
小贴士
无
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