牛肉烧山药
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半盏茶茉莉花
山药烧排骨是很好的营养美食,山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
食材
排骨
500克
山药
500克
油
1勺
盐
1点
生抽
1勺
老抽
1勺
料酒
1勺
姜
1个
蒜
1个
豆瓣
1勺
步骤
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1. 备好食材
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2. 牛肉切块山药削皮切滚刀
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3. 锅中倒油炒姜蒜
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4. 加入牛肉炒
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5. 酱油1勺
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6. 料酒1勺
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7. 加豆瓣炒香
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8. 加水煮开中火慢慢烧软
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9. 煮到牛肉20分钟左右加入山药煮
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10. 牛肉和山药都煮软烂了就可以出锅了放点鸡精
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11. 装碗
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12. 很香糯的
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牛肉加料酒蒜姜去腥,大火烧开在中火煮20分钟左右加入山药煮,煮到都熟烂了就可以了。味道特别鲜美。
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