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牛肉烧山药
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半盏茶茉莉花
山药烧排骨是很好的营养美食,山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
  山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
食材
排骨
500克
山药
500克
1勺
1点
生抽
1勺
老抽
1勺
料酒
1勺
1个
1个
豆瓣
1勺
步骤
  • 1. 备好食材
  • 2. 牛肉切块山药削皮切滚刀
  • 3. 锅中倒油炒姜蒜
  • 4. 加入牛肉炒
  • 5. 酱油1勺
  • 6. 料酒1勺
  • 7. 加豆瓣炒香
  • 8. 加水煮开中火慢慢烧软
  • 9. 煮到牛肉20分钟左右加入山药煮
  • 10. 牛肉和山药都煮软烂了就可以出锅了放点鸡精
  • 11. 装碗
  • 12. 很香糯的
小贴士
牛肉加料酒蒜姜去腥,大火烧开在中火煮20分钟左右加入山药煮,煮到都熟烂了就可以了。味道特别鲜美。
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