醋豆腐
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调皮gear
记得许多年前,学炒菜的时候,看书上就写过,炒好菜起锅的时候加点醋可以使菜更鲜美,少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,今天的这道醋豆腐,据说能治咳嗽呢,不知道是真是假.
豆腐和醋都是健康食品,豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。
豆腐和醋都是健康食品,豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
400g
油
适量
盐
适量
醋
适量
生抽
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 原料,豆腐,葱姜蒜
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2. 豆腐切成片
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3. 葱姜蒜切末
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4. 坐锅烧水,锅内加少许食盐,把豆腐煮下除腥捞出.
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5. 另起锅烧油,油热后下豆腐下去煎
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6. 煎的期间用生抽醋水盐淀粉兑一碗料汁.
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7. 豆腐煎得两面都发黄了.放入姜蒜葱末
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8. 轻轻地炒匀闻到调料的香味了,即可倒入料汁
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9. 滑动锅铲,轻轻搅匀,煮至汁干即可出锅
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豆腐下锅最好是用锅铲背面轻轻滑动,不然易碎