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猪肉豆鼓炒苦瓜
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采灵天屎的翅膀
从小就不爱吃苦瓜,总感觉有股很难闻的味。
长大了,好像也能接受苦瓜。但每次吃苦瓜还是要自己动手,因为唯有彻底去除这难闻的味道我才觉得苦瓜好吃。
所以每次煮苦瓜,有三步是必须要做到的。
一就是苦瓜一定要切得很薄(炒法),第二就是切好的苦瓜一定要用盐腌出水,最后就是焯水。
感觉这样煮出来的苦瓜才好吃。
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
200g
苦瓜
3根
适量
适量
酱油
适量
米酒
几滴
大蒜
几瓣
辣椒
1个
大葱
2根
豆鼓
1小把
步骤
  • 1. 备好食材。
  • 2. 苦瓜中间切开,用勺子刮出子。
  • 3. 切成簿片,放容器里,加进适量盐让其出水(约二十分钟),再用清水洗一遍。
  • 4. 苦瓜腌出苦水后再焯水,焯水后捞起用清洗泡着,并更换几次水。
  • 5. 五花肉切成片。
  • 6. 豆鼓清洗干净,辣椒切丝,大蒜拍碎,大葱切段备用。
  • 7. 热锅下油,把五花肉放进煸出油,接着加进适量洒和大蒜。
  • 8. 再把苦瓜倒进翻炒。
  • 9. 中途加小许水焖会。
  • 10. 最后加进豆鼓,辣椒丝,葱段,并适当调味即可。
小贴士
1.怕苦的可以先把苦瓜用盐腌出水,再焯水,这样可以大大减少苦瓜的苦味。
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