胡萝卜土豆丝
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不正常人類栤絆
胡萝卜呈现橙色是因为含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症,但是小孩子很多都不太爱吃胡萝卜,不过我家儿子也不属于那种特别挑的,和他喜欢的土豆搭配在一起,就吃得很快了哦。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
1个
胡萝卜
1根
油
适量
盐
适量
味精
适量
青红椒
适量
步骤
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1. 土豆一个,洗净去皮擦成丝,用清水洗去淀粉
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2. 胡萝卜洗净擦丝
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3. 青红椒切细丝
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4. 锅中放油,将青红椒煸出辣味
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5. 倒入胡萝卜丝煸炒至软
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6. 将土豆丝沥干水份倒入锅中大火快炒
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7. 土豆丝变略透明时,加适量盐
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8. 加入味精,翻炒均匀
小贴士
1、土豆洗净淀粉比较容易熟
2、胡萝卜丝不如土豆易熟,要先入锅
3、土豆要大火快炒才会爽脆
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