韭菜摊鸡蛋
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小汤圆gnaw
鸡蛋含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
200g
油
适量
盐
适量
韭菜
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 韭菜择好、洗干净、切碎
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3. 鸡蛋壳碗里
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4. 将韭菜放入，放适量的盐搅拌均匀
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5. 锅烧热倒油，油热将鸡蛋放入
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6. 一面煎好煎另一面
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7. 两面煎成金黄色盛出来
小贴士
无
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