无油荞麦坚果饼干
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冷冷banquet
春天到了,做美食的心情大好,原本应该少吃减肥的呢,结果发觉自己不胖,呵呵。准备一些小饼干,上班带公司加餐吃。为了不变胖,没放油,还加了一些瓜子和荞面,热量低。
食材
小麦面粉
100g
鸡蛋
1个
荞麦面
30g
盐
适量
南瓜子仁
适量
葵瓜子
适量
腰果
适量
步骤
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1. 准备好南瓜子,葵瓜子和腰果。腰果适当的弄碎一点
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2. 全蛋打入盆中,搅拌均匀
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3. 加入面粉和荞麦粉,适量的泡打粉和适量的食盐
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4. 用勺子搅拌成面团
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5. 加入瓜子和腰果
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6. 将其揉在面团中
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7. 面板上撒适量的面粉,将面团整理成型
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8. 放入烤箱,130度烤20分钟
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9. 取出放凉后切成片
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10. 均匀的铺在烤盘上,送入烤箱再烤10分钟,再翻面烤10分钟
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11. 取出放凉即可
小贴士
也可以放糖,做成甜食
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